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健康知识

2020-09-25 08:21:37

1、什么叫健康?

健康就是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状态,而不仅是没有疾病和不虚弱。

2、健康的10项标准是什么?

(1)有充沛的精力,能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳。

(2)处事乐观、态度积极,乐于承担责任,大事小事都乐于做,不挑剔。

(3)善于休息,睡眠好。

(4)应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

(5)能抵抗各种传染病。

(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。

(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

(8)牙齿清洁,无“虫牙”(龋齿),牙龈颜色正常,无出血现象。

(9)头发有光泽,无头屑。

(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。


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